na jakie

[...] siłę, rozumiem że muszę stosować ćwiczenia na siłę dynamiczną a nie statyczną, albo siłę reaktywną czy eksposywną. Dlatego napisałem ten temat abyście podpowiedzieli jakie ćwiczenia mogę stosować np. na biceps chwyt młotkowy ruch ma przypominac pracę rąk podczas biegu, itp. tylko na klatkę plecy barki co ?? Co do trenerów to powiem wam [...]

góra dobrym rozwiazaniem bedzie 100g platek owsianych na kolacje i dodac jakis owoc na sniadanie<zwykle dawalem 3-4 slwiki suszone-20 g sliwek>??MOZESZ DAC SLIWKI DLA POPRAWY SMAKU OWSIANKI, I OWSIANE LEPIEJ RANO NIZ WIECZOREM, LEPSZYM ROZWIAZANIEM W TAMTE MEIJSCE BEDZIE WRZUCENIE NP. KASZY GRYCZANEJ CZY CHLEBA RAZOWEGO A PRZY SNADANIU [...]

Co mam Ci powiedziec Hanzo , jestes za mietki to nie ogladaj A tak na srio , nie powinno byc zadnych zmian , Pride podoba mi sie takie jakie jest .

[...] można walczyć leżąc na glebie, jeśli można kopać całkiem skuteczne padalady (patrz: Arona), to dlaczego nie może być w drugą stronę? Ja bym zostawił zasady Pride takimi, jakie są... edit: brak stompów i SK doprowadziłby do tego, że słabsi stójkowicze uciekaliby w parter w celu regeneracji. Byłaby to mniej zagrożona strefa walki. A tego byśmy [...]

[...] jego założeń w tak przystępny sposób. Mam jeszcze parę pytań zanim zacznę ćwiczyć: 1. Jakie powinny być przerwy między seriami, ćwiczeniami? Do uspokojenia oddechu czy są jakieś bardziej skomplikowane zasady? 2. Co jeśli nie jestem w stanie podciągnąć się ani razu? I raczej nie będę znajdę krzesła ani nic czym mógłbym pdeprzeć nogi 3. Również [...]

Twój plan trzeba przebudować zupełnie. Poświęcasz cały trening na klatę i biceps lub barki i tricpes a później ładujesz 3/4 ciała na jednym treningu. Warto by to było podzielić "lepiej" jeśli chodzi o 3 dni i wypisać jakie ćwiczenia wykonujesz w tych poszczególnych dniach.

"AK- Jakie są wzajemne relacje między BAS-3 i na przykład Krav Maga? AB - O Krav Maga mam lepszą opinię, chociaż nie znam bliżej tego systemu. Ale myślę, że jest bardzo autentyczny, bo przyszedł z Izraela. A wszystko, co jest autentyczne, jest zawsze lepsze. Moja opinia odnośnie tego systemu jest taka, że Krav Maga to system porządny. [...]

A jakie damskie perfumy na Was dzialaja najbardziej? :)

Polecicie jakieś długo utrzymujące się na ciele zapachy? I jakie macie zdanie o notino? Zastanawiam się czy sobie tam nie zamówić perfum bo ceny jednak korzystniejsze. Ale czy maja tam oryginały?

adam231 ja nie napisalem,ze jest zly. po prostu jest nieodpowiedni dla Ciebie. "robilem zwykly split robilem zwykle fbw chce sprobowac czegos nowego i zobaczyc jakie beda efekty" no i co...? jakies doswiadczenia,przemyslenia? czy tak jeszcze pare lat bedziesz sie krecil? wiesz juz,przy jakiej objetosci idziesz do przodu? nie no-jak! [...]

ja znam kolesia , co jak miał 15lat to zarzucał omen żeby schudnąć....teraz ma najwieksze gino jakie widzialem na zywo...

PLAN A 1. Przysiady 3x15 2. RDL (rumuński martwy ciąg) 3x15 3. Wyciskanie na płaskiej 3x15 4. Wiosłowanie w opadzie 3x15 5. Wyciskanie na barki (stojąc) 3x15 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) 3x15 PLAN B 1. Wykroki 3x15 2. Martwy ciag 3x15 3. Pompki na poreczach 3x15 4. Podciaganie konca sztangi w opadzie 3x15 5. Arnoldki 3x15 6. [...]

[...] clomid, no i cos mi sie wydaje ze tam gdzies byl blad, towar niby ok, klepnal dobrze co do clomidu to juz nie pamietam jak mi sie organizm zachowywal...libido do dupy, jakies tam reakcje mam z rana jak sie budze, ale jak przychodzi wieczor i kogos na chate sciagne to sie robi lipa w h*j...zanim cos zjem, a mam taki zamiar mam do was koledzy [...]

[...] a więc w 5 lat po tym jak została wprowadzona u mnie. Część szkoleń, których ja wymagałem od swoich pracowników została wprowadzona również tą ustawą. Pozostałe szkolenia jakie organizuję dla swoich pracowników i dla chętnych z innych firm najczęściej wywołują uśmieszki lekceważenia. Takie usmieszki wywoływały szkolenia z zakresu [...]

Powiem Ci tak dietę samemu sobie musisz dopracować,nie pisz sobie jakie dania będziesz jadł przez całą redukcję to bo nie ma sensu,wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od tego 300-500 kalorii i tyle,jeżeli w którymś daniu zbliżysz się do limitu to uważaj jeżeli nie to jedz kolejne danie normalnie,tego nie da się rozpisać na dania,znaczy [...]

oczywiście że tak,wybór zawsze jest i osoba decydująca się na cykl sama musi podjąć decyzję czy chce brać saa,i jeśli tak to jakie.Forum tutaj jest do wymiany pogladów i własnych sugestii jak ja bym to sam zrobił będąc na miejscu osoby która zakłada temat i zadaje pytanie.Początek przygody z saa wtedy najlepiej spróbować różnych srodków aby [...]

Panowie jakie wrażenia po propie i trenie A? Bo dostałem kilka paczek i zastanawiam się czy nie przejść na egzo

jeżeli pamiętasz jak było na omie to gwarantuje ci ze decka nie ma nawet 1/10 powera omki za to omka nie ma 1/10 tendencji do blokowania jakie ma deka reasumując pomimo tego że z ankiety nie kwalifikujesz sie na koks to powrót na siłkę i bicie koksu nie ma sensu oraz deka solo efektów da malusio a bloka bega wyłapiesz czyli rzetelnie powiem ci [...]

hahaha ciekawe jakie było rozwiązanie, a tak w ogóle to chyba to musiała być prowokacja, bo z rozwalonym jelitem gość by nie wydolił tak długo, a poza tym jak sobie nalejesz wody do dupska, to zaraz srasz na rzadko - narobiłby sobie tylko wstydu jednym słowem...

Myśle że nie. Kondycja, kondycją ale zmiany chemiczne jakie zachodza w organizmie sa dokladnie proporcjonalne do tetna. Masz kondycje to trudniej CI rozruszac serce do fitness zone a wiec wiecej cwiczysz. Gdyby tak nie bylo to kazda fitneska powinna wyjsc poza hrmax a przeciez tego nie zrobi bo serce by ja usmiercilo. Jezeli organizm w tym naprwde [...]